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广大中学生面临学业压力、家庭矛盾、人际交往等多重挑战，高二（3）班以党的二十大报告中强调的“自信自强精神”为指引，以“认识挫折、直面挫折、战胜挫折”为主线，通过情境化、探究式的实践活动，帮助学生构建理性认知，提升心理韧性，培养积极向上的精神品质，为人生发展奠定坚实的心理基础。

【构思】课程设计围绕“认知-情感-行为”三维目标展开。首先，通过“迷宫寻宝”游戏具象化挫折概念，以“挫折盲盒”随机抽取生活事件，引发学生对挫折必然性的思考；其次，借助“挫折微辩论”和“抗挫微剧场”，让学生在思辨与角色扮演中深化对挫折双重性的理解，形成直面挫折的积极心态；最后，依托“抗挫小课堂”传授韦纳归因理论、“ABC情绪调节法”等科学工具，结合“挫折清单”个性化分析，引导学生将认知转化为行动，制定“我还可以这样”的改进方案，实现心理能量的正向循环。

【感悟】本次班会课不仅是一次心理教育实践，更是一场生命成长的启蒙。学生们在“迷宫”中初识挫折，在“盲盒”里触摸生活的多元，在“辩论”中碰撞思维的火花，在“剧场”里体验情感的温度。当他们在“挫折清单”上写下反思，在“归因理论”中寻找答案，在“蝴蝶卡片”上镌刻箴言时，抗挫力已悄然生根。罗曼·罗兰说：“真正的英雄主义是认清生活真相后依然热爱它。”这堂课让学生们明白，挫折不是成长的阻碍，而是蜕变的契机，唯有在挫折中保持自信自强，方能在人生长河中破浪前行。

——班主任魏琪

生涯拍卖会

教育中我们常常关注学生的学业成绩，却容易忽略他们对未来的思考和规划。许多学生在日常生活中像那只误入兔子比赛的小狗一样，盲目地奔跑，却不知道自己真正追求的是什么。高一11班为了帮助学生更好地认识自己、明确目标，设计了一场 “生涯拍卖会”班会课。

【构思】通过“生涯拍卖会”这种新颖的形式，让学生在有限的“资金”（时间、精力）下做出选择，从而更加清晰地认识到自己内心真正的期待和追求。在拍卖过程中，学生需要面对各种拍品，比如“年薪百万的工作”“健康的身体”“三五个知心朋友”等，这些拍品代表了人生中不同的追求和价值。学生通过反思自己选择，更加了解自己的兴趣、能力和价值观。当学生明确了自己的生涯期待后，他们会更有动力去为之努力。这种内在动力是推动学生不断前进的重要力量，让他们迷茫的内心找到方向。

【感悟】“生涯拍卖会”将抽象的生涯规划理论具象化。通过拍卖过程中的选择和权衡，学生能够更加直观地感受到生涯规划的重要性。在拍卖过程中，学生面临各种诱惑和选择，这正是价值观碰撞的时刻。他们需要权衡利弊，学会取舍，从而培养理性决策的能力。希望这次活动能够成为他们人生道路上的一个重要起点，引导他们在未来的日子里更加坚定地追求自己的梦想，勇敢地面对生活中的各种挑战。

——班主任李洁

以剧润心，以美育人

2025级创新班的班会课别开生面地以《雷雨》话剧表演的形式展开。当曹禺笔下的时代悲歌与青春舞台相遇，这既是一次对文学经典的艺术致敬，更是一堂鲜活的生命教育课，一次浸润心灵的德育实践。

【构思】将话剧表演作为班会课的特殊形式，实现以美育人，德育浸润，通过话剧这一独特载体，将课本中的人性剖析转化为生动的舞台实践，让同学们在戏剧冲突中感悟生命真谛，完美诠释了“以文化人，以美育人”的教育智慧在实践中实现能力迁移和团队协同。

【感悟】经典文学作品是德育的富矿，舞台实践是成长的沃土。当同学们在演绎中思考命运，在合作中突破自我；当教育契机与艺术形式相遇，当个人成长与团队协作共振，班会课就能超越45分钟的时间限制，成为影响深远的人生课堂。这种沉浸式体验让德育不再是枯燥的说教，而是通过角色代入引发的情感共鸣。

——班主任李奕琪